Så otroligt nöjd!!!!

Under veckan som gått har vi tränat flitigt och över lag har det gått riktigt bra på träningarna. Igår så hade vi kurstillfälle nr 2 (av 2) i Praktiskt tävlingspsykologi med Niina Svartberg. Vi började med att prata om mål och varför det är så viktigt att inte bara ha reslutatmål utan även Uppgiftsmål, Känslomål och Träningsmål. Sedan pratade vi om rutiner - dvs saker man gör mellan momenten för att förbereda hunden på vilket moment som kommer härnäst. Därefter gick vi ut och fick 1 och 1 köra 2-3 moment och visa upp vilka rutiner vi hade inför dessa. Sedan diskuterade vi hur det sett ut och hur rutinen verkade ha funkat. Eftermiddagen ägnade vi åt att prata om hur man kan skapa bilder i huvudet. Som övning fick vi sedan välja ut ett moment, gå igenom det i huvudet, gå ut och köra det UTAN hund och slutligen hämta hunden och köra. Många upplevde att när man gått igenom momentet i huvudet var det mycket enklare att få det att funka med hund oxå (tänka sig vad lite tankekraft kan göra :)).

Med detta i baggaget så åkte jag och Ammi för att tävla LKL2 idag och jag måste säga att så mentalt förberedd har jag aldrig varit. Jag hade i mitt huvud gått igenom hela LKL2 och sett hur jag utförde rutinerna inför varje moment. Mitt mål var att skapa en "vi-bubbla" och få med mig Ammi mellan varje moment. Och det gick LÅNGT över förväntan. Ammi var fokuserad och motiverad, hon och jag var ett team och jag lyckades skärma av omvärlden. Och med det på plats så kom även poängen. Platsliggning - 10, Fritt följ - 9, Läggande - 9, Inkallande med ställande - 8, Rutan - 8,5, Apportering - 8,5, Fritt hopp över hinder - 10, Fjärrdirigering - 10, Helhetsintryck - 9,5. Totalt 184p och en 1:a placering. Detta tar jag defintivit med mig och det känns så roligt att nu börja träna LKL3 :).

kurs med Niina Svartberg

Idag var det kurs i Praktiskt tävlingspsykologi med Niina Svartberg. Kursen kommer att handla om Tävlingsnerver, Koncentration, Självförtroende, Målsättning, Konstruktivt tänkande, Störningskontroll, Träna för tävling och Tävlingsrutiner. Niina berättade bland annat att man gjort en undersökning bland framgångsrika friidrottare (som har stått på pallen i OS) och kommit fram till att en anledning till att dom var så framgångsrika var deras förmåga att koncentrera sig. Hon pratade också om hur man ofta lägger ned en massa tid och energi på att tänka på saker som man inte kan påverka. Man kan inte påverka vilket väder det kommer att vara på tävlingsdagen eller om konerna på rutan kommer att vara gula istället för röda. Så istället för att fokusera på sådana saker så ska man tänka på sånt man kan påverka. Tex. hur ska jag bete mig när jag går in på planen, hur ska jag få hunden att tycka att det är roligt att tävla? Det är saker man kan påverka så då är det sådant man ska lägga sin energi på. Vi pratade även om kroppsspråk, andning, tankarna man har i huvudet innan man går in på planen, ögonkontroll (tittar jag på hunden eller på saker runt omkring när jag är inne på planen? - hur påverkar det hunden?). Hur stoppar jag negativa tankar från att ta sig in i huvudet? Mm, mm.
Vi gjorde även en del praktiska övningar för att göra oss medvetna om hurdant vårt korppsspråk är när vi tränar med våra hundar och även en där vi tränade tävlingsmässigt och dom som var funktionärer utsatte oss för oväntade saker (tex tävlingsledare som gjorde fel, domare som inte var pålästa mm) för att se hur man reagerar. Sedan diskuterade vi vad vi sett och hur man kan tänka för att i sådana situationer se till att hunden påverkars så lite som möjligt. Vi avslutade dagen med att prata om koncentration samt mål och vad skillnaden mellan Uppgiftsmål och Resultatmål är och varför det är så viktigt att ha båda delarna. Kort sagt var det en väldigt nyttig kursdag - nu snurrar en massa tankar i huvudet på mig.
Nästa kurstillfälle är den 22:a och jag ser redan fram emot det.

besök i valplådan

Idag började vi dagen med att åka ut till klubben och träna lite. Jag körde igenom momenten i 2:an och var noga med att tänka på det Lotta sagt om hur jag ska belöna och även teknikerna för att lära in tex rutan. Jag jobbade ganska länge med fotgåendet och efter att försökt ploga de första 5 minutrarna så jobbade hon sig in i rätt position och jag kunde belöna henne. Sedan gick det bättre och bättre och det känns som om poletten börjar trilla ned för henne. Rutan gick riktigt bra och även de andra momenten var jag nöjd med. Imorgon täkte jag åka ut till Väsby och träna så att hon har varit där i alla fall 1 gång innan det är dags för tävlingen.

Efter träningen åkte jag iväg och hälsade på hos valparna. Dom är 12 dagar idag och suuuuupersöta.

privat träning

Idag har jag och Ammi haft en privatlektion i lydnad hos Lotta Linusson. Hon hade en del idéer på hur jag skulle få fotgåendet bättre. Enligt henne så går Ammi upp i varv om jag går för fort och då kommer hon fram och börjar ploga. och Istället skulle jag prova att sänka tempot ända till hon fokuserade OK igen och då belöna. Vi provade några gånger och det funkade jättebra. När jag började gå långsammare så samlade Ammi ihop sig mycket bättre och det blev stor förändring på positionen, till det bättre. Vi jobbade även med ingångarna på apporteringen och även där fick jag några tips som jag ska prova. Ammi har en helt OK fjärr, men ibland är läggandet lite långsamt. Lotta sa att det får jag inte släppa igenom utan varje gång hon är seg i läggandet så ska jag gå och ta hennes belöning och låtsas äta upp den. Tidigare så har jag varit jätteduktig på att enbart belöna kanonlägganden men blivit lite slarvig med det på sista tiden så jag tror helt klart Lotta är inne på rätt spår där. Vi avslutade med lite ruta och hon sa att mitt problem var att Ammi var för inriktad på att belöningen skulle komma från mig och det är därför hon stannar upp och tittar på mig hela tiden. Så vi provade att lägga bollen i gräset ca 20m bortanför rutan. Sedan skickade jag henne och när hon var i mitten av rutan så sa jag bara BRA-VARSOGOD och sprang med henne till bollen. Nästa gång så ställde jag henne först och när hon stannade snyggt så fick hon BRA-VARSEGOD och fick springa och ta bollen. Det funkade jättebra på henne och jag tror att det inte kommer att ta lång tid att få till det nu eftersom hon redan verkar ha en viss koll på att det handlar om att ta sig till/genom konerna.
Sedan pratade vi lite om hur jag ska jobba med Ammi. Eftersom Ammi är så snabb i uppfattningen och gärna vill ha koll på omgivningen måste jag vara noga med att varje gång hon i ett moment släpper fokus och inte lyssnar på mig så förlorar hon belöningen. Mellan momenten så får hon inte springa runt utan jag ska transportera henne från ett moment till det andra vid min sida, inte fotgående men vid min sida och med fokus på mig. Jag kan tex gå och prata med henne och berömma henne när hon fokuserar på mig.
Det känns som om vi fick ytterligare en liten push att köra 2:an, inte mycket som fattas för att vi ska kunna klara det nu.